Marchew w zdrowej diecie

Marchew w zdrowej diecie

Jest jednym z tych warzyw, które na naszym talerzu powinno się pojawiać możliwie jak najczęściej. Marchew to moc witamin, a regularne sięganie po nią każdemu z nas przyniesie wiele korzyści. Dlaczego zdrowa dieta bez tego warzywa nie może się obejść?

Powodów, dla których każdy z nas powinien jeść marchew, jest sporo. Jest to warzywo pełne cennych dla naszego zdrowia pektyn, dzięki którym łatwiej jest nam walczyć ze zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu. Efekt? Zdrowa dieta, w której będzie się regularnie pojawiała marchew, może zmniejszyć ryzyko pojawienia się takich chorób, jak miażdżyca. Dzięki zawartości beta-karotenu, marchew staje się cennym wsparciem dla tych wszystkich osób, które szukają możliwie jak najskuteczniejszej ochrony przez rakiem. Marchew jest jednak najczęściej kojarzona ze zdrową i piękną skórą, a jednocześnie – z dobrym wzrokiem. W istocie – i tu znajdujące się w niej witaminy mają ogromną moc. Dzięki diecie z marchewką jako stałym dodatkiem, możemy chronić swą skórę przed licznymi problemami, a jednocześnie dbać o jej piękny koloryt. Zdrowa dieta z tym warzywem wspiera też nasz wzrok, przy czym marchew najmocniej polecana jest tym, którym zagraża tzw. kurza ślepota.